Hatha yoga zorgt voor ontspanning en vitaliteit, bewustzijn, minder stress, een betere conditie, souplesse in je lichaam, minder in je hoofd zitten, beweging en kracht. De lessen zijn gericht op 55-plussers. Elke houding wordt in verschillende variaties aangeboden.
Tijdens een hatha yogales is er aandacht voor inspanning én ontspanning, kracht én overgave. De houdingen worden dynamisch opgebouwd. Staande, zittende en liggende houdingen wisselen elkaar af. De les eindigt met een eindontspanning.
Elke maand staat er aan het begin van de les een ander thema centraal zoals adembeleving, de wervelkolom of mindfulness.
Ben je op zoek naar hatha yoga voor 55-plussers in Tilburg op zaterdagochtend? Wil je tot rust én in beweging komen aan het begin van het weekend? Neem dan contact op voor een gratis proefles.
Praktische info
De lessen vinden plaats op zaterdagochtend van 9.00h tot 10.00h bij Fysiotherapie Tilburg Noord, Schubertstraat 904, tegenover het Wagnerplein.
Voor de lessen kun je een 10-strippenkaart of 5-strippenkaart kopen. De eerste proefles is gratis.
De lessen zijn toegankelijk en goed opgebouwd.
Je hebt een prettige stem, waardoor ik me kan ontspannen.
Door de lessen slaap ik beter.