Op dit moment is er helaas geen zwangerschapsyoga. Als er een volgende groep start dan verschijnt het op de website.
Van harte gefeliciteerd met je zwangerschap. Ervaar de bijzondere tijd van zwangerschap en geboorte bewust en ontspannen door zwangerschapsyoga van Hier Nu Yoga in Tilburg.
Ben je op zoek naar zwangerschapsyoga in Tilburg op zaterdagochtend? Wil je in beweging én tot rust komen aan het begin van het weekend? Willen jij en je partner goed voorbereid zijn op de komst van jullie kindje? Volg een gratis proefles.
Zwangerschapsyoga
Tijdens de lessen zwangerschapsyoga wisselen yogahoudingen, ontspanning en ademoefeningen elkaar af. Daarnaast krijg je praktische en behulpzame informatie over de zwangerschap, de bevalling en de kraamtijd.
“De perfecte bevalling bestaat niet, elke bevalling is perfect”.
Of je nu in het ziekenhuis, het kraamhotel of thuis bevalt, de plek maakt niet uit. Wat centraal staat tijdens de lessen is: hoe kun je de rust en het vertrouwen in je lichaam versterken? Hoe kun je de eigen regie behouden als het anders loopt? En hoe kan je partner je daarbij ondersteunen? De lessen helpen je om – in het hier en nu – een gevoel van overgave te ontwikkelen aan wat je lichaam van je vraagt.
Elke week staat er een ander thema centraal, zoals: concentratie, kracht, ontspanning, de fasen van de bevalling, ondersteuning door de partner, ademoefeningen, houdingen tijdens de bevalling, omgaan met weeën en praktische voorbereidingen voor de bevalling.
Partnerlessen
Zwanger zijn doe je samen. Jouw partner is elke laatste lesdag van de maand van harte uitgenodigd tijdens de partnerles. Je partner leert op een praktische manier hoe jij ontspanning, concentratie en kracht kunt ervaren tijdens de zwangerschap en de bevalling.
Rond de 36e week is er de mogelijkheid voor persoonlijke begeleiding om vragen, wensen en oefeningen te bespreken in voorbereiding op de bevalling.
Praktische info
De zwangerschapsyoga vindt plaats op zaterdagochtend van 10.15h tot 11.15h aan de Schubertstraat 904 tegenover het Wagnerplein.
De zwangerschapsyoga van Hier Nu Yoga is een volledige zwangerschapscursus door de combinatie van yogalessen, partnerlessen en persoonlijke begeleiding.
Je kunt de lessen volgen vanaf 14 weken zwangerschap tot aan de bevalling.
Het is mogelijk om op elk moment in te stromen.
Voor de lessen kun je een 10-strippenkaart of 5-strippenkaart kopen. Tegen het einde van je zwangerschap is het mogelijk om per losse les te betalen.
De zwangerschapsyogalessen worden mogelijk (deels) vergoed door je zorgverzekeraar als je aanvullend verzekerd bent. De vergoedingen en voorwaarden verschillen per zorgverzekeraar, meestal varieert het bedrag tussen de 50 en 200 euro. Check de voorwaarden bij jouw verzekering onder het kopje Zwangerschapscursus. De vergoeding kan gegeven worden tijdens de zwangerschap en tot 6 maanden na de bevalling. De factuur van de lessen kun je indienen bij de verzekeraar.
Mede dankzij de zwangerschapsyoga heb ik een heel mooie bevalling gehad waar ik met trots en vol verwondering op terugkijk. – Lieke
Heel erg bedankt voor de fijne lessen, ik heb ze altijd als heel prettig ervaren. Ook tijdens de bevalling heb ik er een hoop aan gehad. – Kimberly
Door de partnerlessen weet ik hoe ik mijn vrouw kan ondersteunen. Het is fijn om informatie te krijgen en vooral veel te oefenen tijdens de les. – Jorrit