Ben je op zoek naar ontspanning na een drukke werkweek of studieweek? Wil je oefeningen en technieken leren waardoor je goed in je lichaam zit en waardoor je minder piekert? Wil je tot rust én in beweging komen aan het begin van het weekend? Neem dan contact op voor een gratis proefles.
Hatha yoga zorgt voor ontspanning, vitaliteit, bewustzijn, minder stress, een betere conditie, souplesse, minder in je hoofd zitten, beweging en kracht. Hatha yoga leert je te luisteren naar je eigen lichaam en geeft je meer zelfvertrouwen om om te gaan met stressvolle situaties.
Tijdens een hatha yogales is er aandacht voor inspanning én ontspanning, kracht én overgave. Staande, zittende en liggende yogahoudingen, ademoefeningen, aandachtsoefeningen en ontspanning wisselen elkaar af tijdens de les. Elke maand staat er een ander thema centraal, zoals ontspanning, adembeleving, de wervelkolom en mindfulness. Volg een gratis proefles om te ontdekken of de les bij je past. Je hoeft geen ervaring te hebben met yoga.
Praktische info
De hatha yogalessen zijn toegespitst op 55+ en zwangeren.
De 55+ les vindt plaats op zaterdagochtend van 9.00h-10.00h en de zwangerschapsyogales van 10.15h-11.15h bij Fysiotherapie Tilburg Noord, Schubertstraat 904, tegenover het Wagnerplein.
Er is volop gratis parkeergelegenheid bij het Wagnerplein.
Voor de lessen kun je een 10-strippenkaart of 5-strippenkaart kopen. De eerste proefles is gratis.
Normaal gesproken krijg ik mijn gedachten niet stil, maar tijdens deze yogales ben ik echt even in het hier en nu.
Na een drukke werkweek is het ideaal om na de yogales ontspannen het weekend in te gaan.
Inspanning en ontspanning wisselen elkaar goed af tijdens de les.